ジェネリック無職

メンタルヤバめのほぼ無職の日記

年が変わったが相変わらずぼんやりしている

歳をとるごとに年末の特別感やワクワク感、非日常感は薄れて無くなっていき日常と大差の無い日になってしまった。

 

正月も一緒だ。

正月特番がテレビでやっているだけのただの日常。

 

スーパーに行くと食材もいつもより高い。

見切り品もいつもより無い。

貧乏人には厳しい正月。

 

浮かれる気持ちはあまり無く、世間から置いてけぼりになったような寂しさを感じる。

 

今日は朝からホットケーキを食べた。

正月なのに餅やおせちを食べないことが私の1月1日。

 

午前中に何も無い場所を歩いて、以前にも行った神社を目指した。

 

以前に行った時は参拝客はおろか無人の神社だったのに今日は人で賑わっており、正月を感じた。

 

今年は去年よりも健康になりたい。

収入を増やしたい。

そう誓って神社を後にする。

 

通院日記

今日は通院の日だった。

年内最後の通院。

 

肘靭帯の手術をうけてから1ヶ月以上が経過した。

普通にしていると痛みはほぼ無い。

寝ている時に寝返りでうっかり変な体制をとってしまったり変な位置に腕があると痛くなったりする。

あと朝起きた時も痛い。

 

今日は、診察時間の20分前に着いたのに結局1時間くらい待った。

午前中に行くと待たされることが多いので早めに行くのは止めようも思った。

 

待ち合いにも人がたくさんいたので年末の駆け込み需要なのかもしれない。

医者に見せると順調に曲げ伸ばしができるようになってきていると言われた。

そしてそのあとリハビリを受ける。

そこでもけっこう待った。

リハビリもいつもより患者が多かった。

年末年始の駆け込み需要…

 

今日は作業療法士の方にちょっと力をかけてもらって曲げたり伸ばしたりをした。

 

手術から4週間が経過すると他人に力を加えて貰って行うリハビリがはじまると言っていた。

 

なんやかんや30分くらいリハビリをして次の予約をして帰った。

 

怪我をする前と同じような感じとはいかないまでも日常生活が普通におくれるくらいまでには機能は回復してきた気がする。

 

明日は今年最後のバイトなので、食料の買い出しやクリスマスに食べなかったので甘いものを買って帰る。

 

今年、最後と言うものの半年ぶりだし5日ほどしか働いていない。

来年はもっと違うバイトを探してみようと思う。

 

そこそこ高いロールケーキを1本買って2/3を食べた。

モンブランの載ったロールケーキだ。

甘いもの欲が満たされた。

 

夜はBS4Kでロード・オブ・ザ・リングを見た。

見たかったのにBS4Kだから忘れていたので途中から見た。

 

地上波とBSは新聞のテレビ欄に載ってるのにBS4Kはラジオと一緒に載ってるのでいつもチェックを忘れてしまう。

朝日新聞の仕様なのか他社もそうなのか。

 

 

1時間くらい見逃した。

途中から見ると話に追い付くのが大変だ。

あと私はカタカタの名前を覚えることがとても苦手。

文字数が一緒だと途端にわからなくなる。

ファンタジーな感じの映像がとてもキレイだった。

話の内容はだいたいしか把握できていない。

 

明日、明後日もやるらしいので、できる限り見ようと思う。

 

と思ってU-NEXTを調べたら見放題で見れるようになっていた。

 

前に見ようと思った時はポイントでしかみれなかった気がする。

 

見逃した部分も見てみようと思った。

 

右肘靭帯損傷 手術から24日 日記

2022.12.15

タイトルに24日と書いたけどあってるのかよくわからない。

右肘の内側の靭帯を損傷してから1ヶ月以上経ったのはわかっているけど細かい日付はよくわからない。

カレンダー見ながら数えたけど合っているのかもよくわからない。

 

今日は病院に行く日だった。

久しぶりに日記を書く。

何もないけど精神状態があまりよくなくて書けなかった。

書いて途中でやめた日記の下書きがたまっていく。

 

昼過ぎの時間の診察とリハビリだった。

けっこう日にちが空いてしまったけどこれで良かったのか。

 

今日はレントゲンを撮った。

色んな角度(?)の右肘のレントゲンを撮っていた。

診察の時に特に何も言われなかったので問題はないと思う。

 

医者にはひたすら曲げ伸ばしをしろと言われた。

でも無理に力をかけると変な骨ができるからあまり無理な力はかけてはいけないらしい。

 

変な骨はちょっと見てみたいと思ったけどこれ以上不便になるのは困るのでマジメにリハビリをしようと思った。

 

あと痛くなかったらサポーターは外してもいいのか聞いたらこれも着けてなければいけないらしい。

このサポーターは変な方向に靭帯が伸びないように治るまで着けていなければいけないらしい。

あまり守ってないけど一応聞いといてよかった。

 

 

次回の診察は2週間後だけどリハビリはどれくらいの頻度で通うのか聞いたらこれるなら2回でも3回でも来てくれと言われた。

 

やっぱりたくさん通わなければいけないらしい。

早めになんとかしないとどんどん曲がりにくなるとも言われた。

 

そしてリハビリ。

今の段階では自分の力で曲げるのと左手で補助しながら曲げるというのを繰り返しやってくれと言われた。

 

初回のリハビリは痛すぎて左手で補助はできなかったけど今回は普通にできるようになった。

左手で補助をしながら曲げる動きは家でもやっている。

 

でも理学療法士の先生に聞くと自分で家でやっているだけではわからなかったことが、わかってくる。

 

家では右手の手の甲を左手で押していたけど余計な力が入るので手首もしくは手首から下のほうを支えた方が良いと言われた。

 

確かに手の甲を押すと手を曲げて無理やり肩に近づけようと意識していたことに気づけた。

 

あと曲げる時は手首側よりも二の腕の方に力が入るように曲げた方がいいとも言われた。

 

確かに曲げる時に変な力の入り方をしているなとは自分でも思った。

 

あと曲げ伸ばしは曲げる方を先にやってから伸ばす方をした方がいいらしい。

 

やることはたいして変わってないけどプロの人に言われてみないとわからないことが色々あるのでリハビリに対するモチベーションが少し上がった。

 

毎日自分でも曲げ伸ばしはしているけどある程度の場所からあまり変化が感じられないので少しサボり気味になっていた。

言われたことを意識してもっとリハビリを家でもやろうと思った。

 

病院の入り口に自由にもらえるポケットティッシュが置いてあった。

前回来た時に貰ったら質のいいティッシュだったので今日ももらって帰った。

万年アレルギーで鼻が詰まっている人間としてはとてもありがたい。

 

あまり外に出ない貧乏な人間としては無料でもらえる物はなんかとても嬉しく思える。

 

 

昔は都会ではコーヒーとかエナジードリンクとかの飲み物を配っていたけど都会に行かなくなってだいぶ経ってしまったから今のサンプリング事情はよくわからない。

 

 

 

 

 

何もしていない日記

今日は起きた時から頭がガンガンする日だった。

朝と夕方に痛み止めを飲むもそれでもガンガンする。

天気はいいのになんでだろう。

 

右肘の靭帯断裂の手術を受けて20日近くが経った。

 

何もしていないときの縫った箇所の痛みは消えた。

ちょっと変な方向に腕を動かしても痛みはない。

重たい物は痛くて持てない。

 

毎日、気がついた時に肘を曲げるようにしているけどある一定の箇所から全く曲がらない。

右手で右肩を触ることができない。

 

夜の風呂上がりだと手のひらを顔につけることができるけど、朝の顔を洗う時は曲がらないので手のひらが顔に届かない。

左手でしか顔が洗えない。

しばらくこんな感じの日が続いている。

もっと曲がるようになればいいのに。

 

 

サポーターは面倒なのであまりつけていない。

着けなくても特に痛みを感じていないから着けていないけど本当は着けた方がいいのかな。

その辺をちゃんと聞いておけば良かった。

 

今日は散歩をした。

6000歩くらい歩いた。

 

 

食器棚の上で寝る猫。

右肘靭帯損傷 手術から13日、14日 日記

2022.12.3

朝から右肘の痛みで目が覚める。

サポーターはズレている。

 

朝ごはんにホットケーキを焼いて食べた。

Twitterロイヤルホストの件について色々見てからホットケーキが食べたくなり5年ぶりくらいに食べた気がする。

スーパーで売っているものでちょっとだけいいやつを買った。

とても美味しかった。

 

その後ちょっと遠くの神社まで歩く。

足の痛みよりも肩がすごく痛かった。

手ぶらなのに肩が凝るのは右腕が関係してそうだと思った。

歩数は約18000歩

田舎だと景色が変わらないので歩いていても面白みが少ない。

腕は相変わらず曲がらない。

顔を洗う時に手があと10cmくらい届かない。

風呂に入った時もリハビリの為に肘を曲げる。

左手を使って支えながら右腕を痛みが感じるくらいまで曲げる。

あまり変わっている実感がない。

頭を洗う時も右手が頭まで届かないので左手だけで洗う。

耳が痒くても右手で右耳を触れない。

 

風呂上がりの体が温まっている時にも同じように寝転がって肘を曲げる。

あまり曲がっている実感はない。

 

肩が凝ったのでストレッチポールにのって腕をあげたり下げたりしてみる。

肘は曲がらないけど腕の上げ下げはできる。

筋が連動しているのか引っ張られている感じがする。

縫った傷口も少し痛む。

 

その後、散歩の時に感じた肩凝りをほぐす為にあお向けに寝転がってテニスボールで凝っているところをほぐす。

 

テニボールの上にのり肩甲骨や痛みを感じる肩らへんにあたるようにしてほぐすと気持ちがいい。

 

2022.12.4

今日も朝からホットケーキを焼いて食べる。

値段の割に美味しい。

昨日よりもうまく焼けた気がする。

 

家の洗濯機が壊れたので電気屋に見に行くという家族に着いていく。

スマホを家に忘れる。

サポーターをつけていくも歩くとすぐズレ落ちて袖口からサポーターがこんにちわしている。

 

帰ってきたら昼過ぎていた。

ラーメンを作ってしばらくしたら眠くなったので昼寝をする。

 

ふと思い立って右手を上げたら

頭に手のひらがつくようになっていた。

不自然ながらも右手で右耳にも触れる。

手のひらを顔に近づけて見ると軽くなら触れた。

昨日よりも少し進歩している気がした。

でも肘が曲がっているのかはよくわからない。

 

家族から早く治して仕事を探せと言われた。

治らない方がいい気がしてしまった。

胸にどす黒いモヤモヤしたものがある。

 

 

寝る前に痛み止めを飲むのが習慣になってしまった。

よろしくないような気がする。

 

思い立って寝る前にオーブンで芋を焼き、甘酒を作る。

ちゃんとできているかは明日にならないとわからない。

明日の楽しみができた。

 

 

 

右肘靭帯損傷 手術から12日 日記

2022.12.2

昨晩は慣れないサポーターを右腕に着けて寝たら痛みで夜中の1時30分に目が覚める。

痛み止めを飲み眠るが眠りが浅い。

 

腕を負傷して以来久しぶりに車を運転した。

自分では覗き込めないので鏡を使って見ると前腕が変な色。

昨日から思っていたけど何かの色に似ている。

風呂上がりにもう一回確認してわかった。

 

日清のカレーヌードル食べた後の割りばしみたいな黄色。

今、私の前腕はどどめ色とカレーヌードルを食べた後の割りばしのような色のグラデーション。

 

あと右腕が左腕に比べて浮腫んでいるというか腫れている。

肘の感じが明らかに違っていて、左は骨の出っぱりがわかるけど右は骨の出っぱりがわからない。

これは時間か過ぎれば治りそうだと思った。

 

朝、起きた時と風呂上がりにリハビリ(?)をした。

腕の可動域を広げる為に伸ばすことと曲げることを繰り返している。

 

伸ばす方はだいぶ伸びるようになってきた気がするけど、曲げる方は自分では90度くらい曲げているつもりでも110度くらいまでしか曲がらない。

 

腕が曲がらないのでご飯を食べる時の箸の角度がおかしい。

耳がかゆくなっても右手で右耳を触れないので掻くことかできない。

 

できないことがたくさんある。

 

 

 

 

 

右肘靭帯損傷 手術から11日 日記 抜糸

2022年12月1日

 

今日は抜糸の為に病院に来た。

30分ほど早く着いたので待ち合いの椅子に座って待つ。

 

久しぶりにこの日記を書く。

この3日間、内職の仕事の締日と肩が痛くて気力が無かったからダラダラしてしまったせいもある。

 

ほぼ無職とは言え内職は貴重な収入源なので必死になって3日間ほど作業をした。

ギプスとパソコン作業で肩凝りが酷くなった。

 

右腕を負傷してからしばらくはマウスも握れなかったし、キーボードを打てなかったので仕方ない。

 

今日はギプスを外し、抜糸をして貰ってから、業者の人にサポーターを見繕ってもらった。

 

ギプスの外れた右腕は少し痛くて以前の自分の腕とは違い自由に動かなくなっていた。

 

久しぶりに見る右手の手のひらは日焼けした後みたいに薄く皮が捲れていた。

 

LLと3Lのサポーターがおいてあったが私はデブの者なので大きい方のサイズだった。

 

思ったよりはゴツくないけど関節の内側と外側に着いた金属が入っている。

巨人の星とかに出てきそうだなと思った。

 

サポーターをつける時は肘の内側の手術箇所が痛む。

久しぶりにギプスの無い状態だけど肘の曲げ伸ばしは痛くてできない。

 

そして、サポーターを着けた状態で再び診察を受ける。

やってはいけない動きや行動などを説明された。

変なひねり方や重い荷物を持ってはいけないらしい。

あと風呂に普通に入れて石鹸を使えると説明を受ける。

 

 

そのあとリハビリを受ける。

台の上に寝転がりあお向けになった状態で肘の曲げ伸ばしをする。

 

痛くて最初はできなかった曲げ伸ばしも理学療法士の人がマッサージしてくれた後は可動域が増えた気がする。

 

家でのリハビリが重要になると聞いていたので色々と細かいことを質問してみる。

 

・痛くなるまで曲げ伸ばしをするのか?

 

・曲げ伸ばしは交互にした方がいいのか

曲げ曲げ曲げ、伸ばし伸ばし伸ばしのような感じでした方がいいのか?

 

今までにやったことがないのでわからないことだらけだ。

 

そしてリハビリも意外と早く終わった。

 

次は2週間後になる。

 

 

なんか痛いと思っていたら家に帰るまでにサポーターが肘からずれ落ちた。

 

ずっと気になっていた縫った箇所を鏡で確認した。

抜糸したから糸は無いはずなのにミッフィーみたいな✕が見えた。

 

サポーターをつけて料理をしたら右腕が痛い。

シュウマイを包む腕が痛い。

大リーグボール養成ギプスをつけているみたいだと思った。

中華料理人養成ギプスなのか…

 

洗面所の鏡で右腕を見たらどどめ色になっていた。

右腕は擦ると皮が捲れる。垢なのかな。

左手を擦っても何も出てこない。

垢を集めて垢太郎が作れそうだと思ったけど汚いからやめておいた。